С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать такое физическое качество, как гибкость?

• Упражнения на растягивание \(махи руками, ногами, наклоны и круговые движения туловищем, фиксация конечностей и туловища в положениях, связанных с максимальным растягиванием мышц\).
• Передвижения на лыжах и бегом на местности в условиях бездорожья.
• Упражнения на открытом воздухе при низкой температуре.