Выберите упражнения, которые можно использовать для утренней зарядки \(гимнастики\):

• и. п. — ноги рядом, руки вдоль корпуса. Встаём на носки, одновременно поднимая руки и голову вверх, возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 4—6 раз.
• и. п. — ноги рядом, руки на поясе. Наклоняемся вправо, поднимаем руки вверх; возвращаемся в исходное положение, а затем выполняем наклон в другую сторону. Повторяемупражнение 4—6 раз.
• и. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоняемся назад, руки в стороны, возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3—4 раза.
• и. п. — наклон вперёд, ноги шире плеч, руки в стороны. Поворачиваем туловище влево, касаясь правой рукой носка левой ноги, возвращаемся в исходное положение и выполняем аналогичное движение в другую сторону. Повторяем упражнение 3—4 раза.
• и. п. — ноги вместе, руки на поясе. Совершаем круговые движения туловища в одну, а затем в другую сторону. Повторяем упражнение 6—8 раз.
• и. п. — прислоняемся к стене, ноги рядом, руки на поясе. Согнутую в колене ногу поднимаем вперёд-вверх, достаём до неё лбом, распрямляемся, отводя ногу в сторону, выпрямляем её и возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 6—8 раз.
• и. п. — вис на гимнастической стенке. Из виса на гимнастической стенке поднимаем согнутые в коленях до угла 90° ноги, далее распрямляем ноги вперед и возвращаем в исходное положение. Повторяем упражнение 10—12 раз.