Вставьте пропущенные слова в текст.

Упражнение "поплавок". Глубина выполнение упражнения 1 метр. Стоя на дне, делаем ... , опускаемся в воду до подбородка. Делаем глубокий ... . Одним движением подтягиваем ... к груди, обхватываем ... руками. Положение лицом ... смотрим на дно бассейна, спиной ... . Спина округлена и расслаблена.