Вставьте пропущенные слова в текст.

Упражнения "звезда" выполняется на глубине ... . Стоя лицом к бортику, делаем глубокий вдох, опускаем ... в воду, поднимаем ... к поверхности и переходим в положение лёжа на ... . Находимся на воде, ... дыхание, не дышим. Положение лёжа на груди, лицо в воде, ноги прямые. Макушкой тянемся ... , глаза смотрят вниз, на дно бассейна, мышцы шеи расслаблены.