Задание

Вставьте пропущенные слова в текст из выпадающего списка.

При погружении ногами вниз надо одновременно от воды руками и ногами, повыше, поднять руки вверх, сделать глубокий , выпрямить и соединить ноги. После того как тело погрузится в воду, оставляя ноги выпрямленными и соединёнными, согнуть руки и делать энергичные гребки через стороны . Этот способ используется при погружении на небольшую глубину.