Позвоночник постепенно искривляется и формируется неправильная осанка:

• если постоянно ходить или сидеть согнувшись, держать одно плечо
  выше другого, носить тяжести в одной руке, сутулиться.
• если постоянно держать спину в оптимальном положении при сидении, хождении, стоянии и даже в процессе сна.
• если постоянно держать спину прямой, голову распологать ровно, взгляд направлять вперед.