Осанка считается правильной:

• если плечи расправлены, спина выпрямлена, голова немного приподнята, руки и ноги разогнуты в суставах, живот подтянут.
• если плечи развернуты вперед, грудной позвонок изогнут, подбородок выдвинут вперед, таз отклонен назад, колени немного согнуты.
• если плечи отведены назад, грудь сильно выставлена вперед, живот выпирает вперед, таз немного выдвинут вперед, х-образные ноги.