Ключевые особенности круговых тренировок.

• Базовые, многосуставные упражнения, часто повторяющие естественный функционал тела человека \(подтягивания, приседания, отжимания\.\.\.\)
• Легкие веса или работа с весом своего тела. Многоповторный режим подходов; • Принцип: одна мышечная группа – одно упражнение за тренировку.
• Значительные различия в выборе упражнений от тренировки к тренировке.