Чем характеризуются круговые тренировки?

• Круговые тренировки характеризуются высокой интенсивностью – небольшие рабочие веса \(часто работа с весом своего тела\), малый отдых между подходами, общий высокий темп тренировки.
• Способствует более быстрому приведению организма в рабочее состояние после пробуждения, поддержанию высокого уровня работоспособности в течение трудового дня, совершенствованию координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем.