Заполните пропуски в тексте, выбрав верный вариант из предложенных.

... развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности \(физической тренировки\) помогает сосредоточить все внутренние ... организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье, позволяет в рамках короткого рабочего дня выполнить все намеченные дела. ... составляют 40–45% массы тела человека. За время эволюционного развития функция мышечного движения подчинила себе строение, функции и всю жизнедеятельность других органов, ... организма, поэтому он очень чутко реагирует как на снижение двигательной активности, так и на тяжёлые, непосильные физические ... . ... , соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок – один из обязательных факторов здорового режима жизни. Физические нагрузки представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, а также организованных или ... занятий физической культурой и спортом, объединённых термином « ... »