Заполните пропуски в тексте, выбрав верный вариант из предложенных.

... – кратковременное снижение работоспособности, вызванное длительными либо большими нагрузками. Основные ... усталости: локальная мышечная боль, учащённое ... , повышение пульсовых значений до 160-180 ударов в минуту во время выполнения упражнений небольшой ... и не снижающийся пульс в состоянии покоя, после выполнения упражнений. Как правило, усталость нивелируется в состоянии ... в течение 3-5 минут. При выполнении больших объёмов работы компенсаторные ... включаются чуть позже и период ... увеличивается до 7-10 минут. В любом случае усталость во время тренировочных занятий служит индикатором полученной ... и защитным механизмом.