Задание

Выберите, какие ошибки нельзя допускать при выполнении теста «рывок гири».

начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время

ставить гирю на голову, плечо, грудь, ногу или помост

оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище

отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении, не более 5 сек.

выходить за пределы помоста

для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи

переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз