Задание

Выбери упражнения для укрепления мышц рук.

Сжимание теннисного мяча из различных положений рук.

Отжимания в упоре лежа.

Броски набивного мяча двумя руками из-за головы на дальность.

Броски набивного мяча двумя руками от груди на дальность

Броски набивного мяча через сетку на точность

Отжимания в упоре лежа.

Броски набивного мяча двумя руками из-за головы на дальность.

Броски набивного мяча двумя руками от груди на дальность.

Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.

Приседания с набивным мячом.

Прыжки вверх с разбега с касанием рукой подвешенных предметов.

Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.

Приседания с набивным мячом.

Сжимание теннисного мяча из различных положений рук.

Отжимания в упоре лежа.