Выбери упражнения для укрепления мышц рук.

• Сжимание теннисного мяча из различных положений рук.
  Отжимания в упоре лежа.
  Броски набивного мяча двумя руками из-за головы на дальность.
  Броски набивного мяча двумя руками от груди на дальность
  Броски набивного мяча через сетку на точность
• Отжимания в упоре лежа.
  Броски набивного мяча двумя руками из-за головы на дальность.
  Броски набивного мяча двумя руками от груди на дальность.
  Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.
  Приседания с набивным мячом.
• Прыжки вверх с разбега с касанием рукой подвешенных предметов.
  Прыжки через скакалку на одной и двух ногах.
  Приседания с набивным мячом.
  Сжимание теннисного мяча из различных положений рук.
  Отжимания в упоре лежа.