Вставьте подходящие по смыслу слова на места пропусков.

Утро начинайте с водных ... и делайте гимнастику. Обязательно гуляйте, желательно на ... воздухе, не менее 2-3 часов в день. Одним из оптимальных видов физической ... считается активных отдых. Это может быть любой вид спорта, катание на велосипеде, утренняя пробежка или активные ... на природе. Но самым лучшим активным отдыхом являются пешие ... на природе. Физическая активность важна как для психологической разгрузки, так и для ... всех без исключения систем организма. Поэтому – вперёд на прогулку, наслаждаться свежим ... и хорошим настроением! Главное – одеться по погоде, и тогда ваши физические ... будут вам только на здоровье.