Установите правильную последовательность выполнения упражнения подъем ног в висе на гимнастической стене

• Принимаем положение вис
• Лопатки стараемся тянуть вниз
• Носки тянем вперед
• На выдохе поднять ноги немного выше угла 90 градусов, небольшая пауза, опускание ног вниз