Техника выполнения нападающего удара в волейболе

• Разбег \(если правша \- первый шаг с левой ноги и наооборот\)
• Приставной шаг, затем стопорящий шаг и в этот момент заносим руки назад
• Прыжок - замах \(фаза нятянутого лука с разворотом корпуса\)
• Удар
• Приземление \(на согнутые в коленях ноги\)