Задание

Справиться с перееданием можно постоянно контролируя прием пищи. Основные правила

концентрироваться на еде и не отвлекаться во время приема пищи

не перекусовать, наедаясь в основные приемы пищи

есть сидя, так как это помогает придерживаться режима

не есть в первые 15 минут после прихода домой, так как усталость и голод – одна из причин переедания

есть только стоя, т.к. пища так лучше усваивается