Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:

• поступают питательные вещества к системам организма;
• повышаются возможности дыхательной системы;
• способствуют повышению резервных возможностей организма;
• организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.