При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется:

• сочетнием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий;
• степенью преодолеваемых трудностей;
• частотой сердечных сокращений;
• утомлением, возникающим в результете их выполнения.