Режим дня полезен, если ты выполняешь следующее

• Спишь не менее 9 часов в сутки.
• Каждый день ты гуляешь на свежем воздухе 10 минут.
• Смотришь телевизионные передачи 6 часов в день.
• После каждого часа занятий ты отдыхаешь 10 минут.