Режим дня полезен, если:

• Ты ложишься спать не позднее 9 часов вечера.
• Каждый день ты гуляешь на свежем воздухе 2 - 3 часа.
• После каждого часа ты одыхаешь 2 часа.
• Телевизионные передачи ты смотришь не более 1 часа в день.