Прочитайте текст, вставьте пропущенные слова и словосочетания.

Тарелка правильного питания показывает, какие группы продуктов и в каком соотношении должны быть в нашем меню ... .
Половина ежедневного рациона – ... . Они обеспечивают наш организм самыми разными полезными веществами, которые помогают ему расти, развиваться, справляться с работой и даже сопротивляться болезням.
Четвёртую часть нашего рациона должны составлять мясные, рыбные блюда, ... и блюда из яиц. Эти продукты и блюда – ... , основного «строительного материала» для организма, необходимого для роста и развития.
Четвёртую часть составляют продукты и блюда – ... , они обеспечивают наш организм энергией для всех видов деятельности \(блюда из круп, хлеб, **\.\.\.** , картофель\).