Правила организации и гигиены самостоятельных занятий физической культурой включают в себя?

• поддержание хорошего санитарного состояния мест занятий, спортивной одежды и обуви, учёт состояния здоровья
• умение пользоваться некоторыми восстанавливающими средствами \(парная баня, массаж, самомассаж\), учёт своего физического состояния
• активный отдых, физические упражнения, рациональное питание, коррекцию телосложения
• здоровый образ жизни, рациональный режим дня, соблюдение личной гигиены, меры профилактики спортивного травматизма, закаливание