Под выносливостью как физическим качеством понимается: способность длительно выполнять мышечную работу без снижения ее эффективности; способность делать несколько дел одновременно; способность противостоять внешнему сопротивлению; способность пробежать длительную дистанцию за наиболее короткое время.