Lies den Text und beantworte die Frage.

Gesund essen ist  leicht. Kaufen Sie frische und gesunde Lebensmittel und bringen Sie viel Abwechslung in den Speiseplan. Obst und Cemüse haben viele Vitamine und sind sehr gesund. Darum: Essen Sie täglich fünf Portionen Obst und Cemüse!Brot, Erdäpfel, Nudeln und Reis geben dem Körper Energie und sollen täglich auf den Tisch kommen. Besonders gesund sind Vollkornprodukte, weil sie viele Vitamine haben und länger satt machen.Essen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte wie Joghurt und Käse. Sie haben viel Kalzium.Fisch, Fleisch und Eier enthalten viel Eiweiß und sollen ein bis drei Mal pro Woche auf dem Speiseplan stehen.Mehlspeisen, fettige und salzige Lebensmittel schmecken gut, aber haben wenig Vitamine. Davon soll man nur kleinere Mengen essen.

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