Какой принцип расчёта максимально допустимой частоты сердечных сокращений \(ЧСС\) верный?

• из 220 уд/мин вычесть свой возраст
• к 220 уд/мин прибавить свой возраст
• 220 уд/мин разделить на свой возраст
• 220 уд/мин умножить на свой возраст