Какой должен быть интервал отдыха между выполнение повторных отрезков на занятиях по плаванию, при тренировке специальной выносливости?

• отдых равен времени проплывния дистанции - умноженного на 2
• отдыхаем до полного восстановления дыхания
• отдыхаем до полного восстановления пульса