Какие физические упражнения наиболее эффективны для повышения умственной работоспособности и профилактики переутомления в течение учебного \(трудового\) дня?

• упражнения на внимание
• простые и лёгкие кратковременные физические упражнения разной направленности
• быстрая длительная ходьба на свежем воздухе
• упражнения на развитие силы мышц спины
• упражнения на развитие гибкости
• жим штанги лёжа