Задание

Какие физические качества развиваются при выполнении данных упражнений:

1. Имитация разбега и начала броска с амортизационной резиной. Ученик выполняет бросок, а учитель регулирует натяжением амортизатора движение туловища и руки вперёд.

2. Метание набивного мяча двумя руками сверху (способствует овладению двухопорным положением при броске). Вес мяча от 1 до 5 кг.

3. Метание подвешенного на шнуре мяча (способствует становлению броска сверху).

4. Бросок справа и слева от стойки с обязательным попаданием в определённую цель (даёт возможность воспитывать навык броска с наклоном туловища).

5. Эстафеты с включением бросков на дальность и точность (воспитывает устойчивость техники к помехам).

Ловкость

Координация движений

Сила

Гибкость

Выносливость