Как влияют на организм самостоятельные занятия физической культурой?

• Положительно, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия.
• Нейтрально, даже если заниматься усердно.
• Положительно, только в случае если заниматься ими на пределе своих физических возможностей.
• Отрицательно, т. к. физическая нагрузка изнашивает опорно-двигательный аппарат.