Исходное положение сидя, ноги вытянуты перед собой.
Упор руками на пол.
Вытяните стопы от себя, при этом тяните пальцы сначала от себя, потом на себя.
Какое это упражнение?

• Сокращение стоп.
• Потягивание стоп.
• Сгибание - разгибание пальцев.
• Круговые движение стоп.