Задание

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Una alimentación saludable es fundamental para mantener un buen de salud. Consumir una variedad de frutas y verduras vitaminas y minerales para el cuerpo. Los granos enteros, como el arroz integral y la quinoa, son una excelente fuente de . Las proteínas magras, como el pollo y el pescado, ayudan a construir y tejidos. Es importante incluir en la dieta, ya que son ricas en proteínas y fibra. Los frutos y las semillas proporcionan grasas saludables que benefician al corazón. Beber suficiente cada día es crucial para mantener una buena hidratación. Evitar el consumo excesivo de y alimentos procesados reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Elegir alimentos frescos y naturales en de productos ultraprocesados mejora la calidad de la dieta. En , seguir una alimentación balanceada y variada es para una vida saludable y plena.