Что такое гибкость, как физическое качество?

• Способность выполнять движения в суставах с большой амплитудой.
• Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
• Способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей.
• Способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности, а также его восстановлению.