Что такое статически-активная гибкость?

• Способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием.
• Это способность выполнять движения с большой амплитудой под воздействием внешних сил.
• Возможность выполнения динамических движений, которая достигается за счет высокой амплитуды движения.