Что понимается под гибкостью, как физическим качеством человека?

• Комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев.
• Способность выполнять движения с большой амплитудой за счёт мышечного напряжения.
• Свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона.