Задание

Защити свой проект

Публичное выступление — это часто довольно волнительно, поэтому хорошая и качественная подготовка поможет тебе снизить уровень некого беспокойства.

Далее представлены несколько советов:

- Чтобы организм не чувствовал себя в стрессе, первым делом нормализуй дыхание. Для этого тебе нужно сделать один вдох, досчитать до четырех, а затем резко выдохнуть. Повтори данную процедуру 10 раз.

- Бывает такое, что голос начинает дрожать от волнения, в таком случае сделай речевую гимнастику: расскажи свою речь, максимально четко проговаривая буквы, но не открывая при этом рта. Это поможет тебе справиться с волнением.

- Чтобы поддерживать контакт со слушателями, чтобы они чувствовали заинтересованность в себе, старайся смотреть им в глаза.

- Если друг ты сделал(а) ошибку, не переживай, не акцентируй на этом внимание, и продолжай выступление.

- Будь собой!