Задание

Заполните пропуски в тексте.

Техника старта предполагает выполнения ряда условий, основными из которых являются:

- маховая нога при первом шаге должна двигаться усиленно при отведении назад маховой руки, первые шаги должны сопровождаться короткими и быстрыми махами рук;

- при разгоне взор направляется вперед на беговую дорожку;

- туловище на старте должно иметь угол наклона, равный или превышающий половину прямого угла;

- голова должна держаться прямо, спина в пояснице не должна иметь прогибов;

- наклон туловища должен уменьшаться постепенно в самом начале дистанции;

- увеличивается длина шага при активном выносе бедра, что необходимо применять до 15 первых шагов, после чего перейти на равномерный бег.