Заполните пропуски в тексте.

Мышцы прикрепляются к костям с помощью ... . ... вместе с костями скелета приводят в движение наше тело.
Мышцы обладают одним замечательным свойством. Они могут напрягаться и ... . ... упражнения делают мышцы человека сильными.