Закаливание включает:

• систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды
• систему организационных форм физической культуры. несущих ярко выраженный тренирующий эффект
• систему физических упражнений, способствующих повышению уровня физической подготовленности