Закаливание — это повышение внутренних резервов организма в результате воздействия на него естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Естественными природными факторами служат воздух, вода и солнце. Закаливание неотделимо от физической культуры, поэтому они всегда рассматриваются комплексно. Например, физические упражнения прекрасно сочетаются с пребыванием на холодном воздухе или в прохладной воде, хождение босиком оказывает не только температурное воздействие, но и даёт ступням массаж. Закаливание и физическая культура, в свою очередь, тесно связаны со всем образом жизни: питанием, одеждой, гигиеной и т. д.
Верно ли утверждение? \(ответ да/нет\)

| Нахождение летом на пляже способствует закаливанию организма | |
| ```---------- | --- |
| Единственный правильный способ закаливания – это купание в проруби в зимний период | |