Выберите три верных ответа из шести. Что необходимо для достижения тренировочного эффекта?

• напряжение мышц близкое к максимальному
• достаточный отдых
• рациональное питание
• сокращенное питание
• регулярное перенапряжение мышц
• уменьшение продолжительности отдыха