Выберите основные правила техники безопасности. При самостоятельных занятиях физкультурно-спортивной деятельностью на улице надо:

• выбирать специально оборудованные спортивные площадки.
• обращать внимание на тренажоры и снаряды, они должны быть прочно закреплены.
• проверять целостность покрытия, на нем не должно быть бугров, впадин, скользких участков и посторонних предметов.
• контролировать свое состояние, правильно дозировать нагрузку, не перегружать мышцы.
• учитывать погодные условия: подбирать соответствующие сезону одежду и обувь.
• употреблять большое количество жидкости во время тренировок.