Выберите, какие ошибки нельзя допускать при выполнении теста "Рывок гири".

• Начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время
• Ставить гирю на голову, плечо, грудь, ногу или помост
• Оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище
• Отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении, не более 5 с
• Выходить за пределы помоста
• Использовать дополнительные замахи для смены рук
• Переходить к выполнению упражнения другой рукой только один раз