Выбери правило, которое поможет тебе сохранить хорошее зрение?

• Перед сном рекомендуется читать лёжа в постели.
• Для сохранения хорошего зрения нужно не напрягать мышцы глаз.
• При чтении книгу нужно держать как можно дальше от глаз.
• Читать следует только при хорошем освещении.