Выбери метод закаливания, который является наиболее безопасным для начинающих.

• Полное обливание ледяной водой
• Постепенное снижение температуры воды при обливании
• Длительное пребывание на морозе без одежды
• Купание в ледяной воде один раз в год на Крещение