Выберете несколько вариантов полезных советов для того, чтобы не набирать лишний вес.

• Спать не менее 7 часов и не более 9 часов
• Пить стакан воды за 30 минут до еды
• Не есть быстро и на ходу
• Часто есть конфеты
• Начинать обед с салата
• Принимать пищу 5-6 раз в день в одно и то же время
• Гулять на свежем воздухе не менее 30 минут в день