Вставьте пропущенные слова в текст.

В основной части занятия постарайтесь достигнуть тренировочной цели. На каждое занятие составьте ... тренировки, где будет указано, какие ... будут отрабатываться, какие ... для этого будут выполняться и какой цели необходимо достичь. Тренировки по волейболу должны проводиться ... в неделю. В ходе занятия часть времени отводится на отработку основных приёмов, таких как ... мяча, ... , приёмы, ... в стойках.