Вставьте пропущенные слова в текст.

В ... на груди пловец находится в положении лицом вниз, руки совершают ... гребковые движения, толкая воду назад и возвращаясь вперед. Ноги при этом совершают поочередные ... движения. ... осуществляется при гребке в одну или в разные стороны.