Вставьте пропущенные слова в текст.

Комплекс ГТО для ... ступени даёт возможность проверить свои прикладные способности. Данная группа весьма интересна для изучения и включает в себя разнообразные нормативы. Сюда входят метание спортивного снаряда весом ... для девочек и ... для мальчиков, плавание на ... , стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия, самозащита без оружия, туристский поход с проверкой туристических навыков на расстояние не менее ... .