Вставьте пропущенные слова.

Основным специфическим средством ... являются ... упражнения, а оздоровительные силы природы и ... - вспомогательные средства. Комплексное использование этих средств позволяет учителю ... культуры эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.